ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

   НЕ ОГОРЧАЙТЕСЬ, если ребенок не как с картинки - дети редко рождаются идеальными. Красные пятна, почти все другие недостатки и странности, которые вы заметили, исчезнут уже через 2 недели.

ГОЛОВА
   Необычная форма головки - следствие сдавливания в ходе родов. Через 2 недели голова округлится.
На темени мягкие, еле пульсирующие мембраны - роднички.Здесь кости черепа еще не сомкнулись. Они срастутся к полутора годам.

ГЛАЗА
   Голубые у всех новорожденных, они приобретут настоящий цвет, наверное, к 6-ти месяцам. Опухшие веки тоже следствие сдавливания при родах; но попросите врача проверить, не попала ли в глаза инфекция.
Косоглазие тоже не редкость. Бывает, что малыши косят до месяца и дольше.

ЯЗЫК
   Он как бы сросся с дном ротовой полости, и кончик кажется чуть раздвоенным. Кончик языка вытянется вперед в течение первого года жизни.

РУКИ И НОГИ
   Синюшный оттенок обусловлен тем, что у малыша еще не наладилось кровообращение. Когда ребенок двигается, кисти и стопы розовеют.
   Ногти при рождении длинные; срезайте ножницами с тупыми концами.

МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
   У ребенка могут набухнуть молочные железы и даже выделяться молоко. Это нормально для обоих полов. Не выдавливайте молоко. Припухлость спадет через 2 дня.

ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
   Они кажутся большими и у мальчиков, и у девочек.
   У девочки могут быть выделения из влагалища. Они вызываются гормонами матери и вскоре исчезнут.
   Яички часто втянуты в пах. Если вас это тревожит, поговорите с врачом.

КОЖА
   Пятна и сыпь на коже - частое явление; они исчезают сами по себе.
   Шелушение кожи, особенно на кистях и ступнях, проходит за 2 дня.
   Мягкий первичный пушок на теле(лануго) особенно характерен для недоношенных детей; он сходит за 2 недели.
   Первородная смазка - вещество, защищающее кожу ребенка в утробе матери, - может покрывать все тело. Ее легко снять.
   Родимые пятна обычно исчезают. Их виды:

• красные пятна (телеангиэктазии) - на веках, на лбу или сзади на шее; они пройдут через год
  сосудистые невусы (гемангиомы) - они постепенно увеличиваются и, возможно, будут вас пугать, но обычно исчезают к 5-ти годам
  "монгольские" голубые пятна - в нижней части спины у детей с темной кожей
  "винные" пятна - ярко-красные или пурпурные; они не проходят.

СТУЛ
   Кишечник новорожденного содержит темный первородный кал - меконий. Стоит начать кормить малыша - стул меняет цвет.

ОБСЛЕДОВАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО

ОБЩЕЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
   Доктор обследует ребенка для выявления малейших отклонений от нормы.
1. Осмотрит и измерит его головку. Проверит роднички, ощупает нёбо, чтобы убедиться, что оно не расщеплено.
2. Послушает сердце и легкие. Шумы в сердце - обычное явление у новорожденных, и они вряд ли указывают на порок.
3. Пальпируя живот, врач определит размеры внутренних органов, прощупает пульс в паху ребенка.
4. Осмотр гениталий выявляет отклонения от нормы. Если у вас мальчик, врач проверит, опустились ли оба яичка.
5. Осторожно сведет и разведет ножки и ручки, сравнит их длину, проверит, нет ли косолапости.
6. Сгибая и слегка вращая ножки, проверит, нет ли вывиха тазобедренного.
7. Проводя большим пальцем вдоль спинки, убедится, что позвонки не смещены.

ТЕСТ НА ФЕНИЛКЕТОНУРИЮ
   Этот анализ обычно проводят через 5-6 дней после рождения. У ребенка из пятки берут кровь для диагностики фенилкетонурии - редкого генетического заболевания, вызывающего задержку умственного развития.

ДЕТИ, ТРЕБУЮЩИЕ СПЕЦИАЛЬНОГО УХОДА

   НЕКОТОРЫМ НОВОРОЖДЕННЫМ с первых минут жизни нужен специальный уход. Чаще всего это недоношенные дети (родившиеся ранее 38 недель) и дети с малым весом - у них нередко возникают проблемы с дыханием, кормлением и терморегуляцией. Таких детей выхаживают в палатах интенсивной терапии со специальным оборудованием. Во многих странах в такой палате находится вместе с ребенком мать. Однако современная аппаратура и неусыпный надзор медицинского персонала позволяют освободить мать от ухода за новорожденным. Тем не менее дни, которые он проведет в кувезе-инкубаторе, дадутся вам нелегко.

ЭТА КРОХА - МОЯ...

О ЧЕМ СПРОСИТЬ

КОРМЛЕНИЕ
   Если малыш сосет, вы сможете кормить его обычным способом. Если нет - для кормления используют трубочку (зонд), которая пропущена через ноздри или рот в желудок.

ЖЕЛТУХА
   У многих новорожденных дня через три развивается желтуха: кожные покровы и белки глаз слегка желтеют. Вызвано это тем, что печень младенца еще слаба и не успевает выводить билирубин - пигмент, накапливающийся в крови. Желтуха обычно проходит сама по себе через несколько дней. У ребенка, однако, возможна повышенная сонливость - для кормления его придется будить. Желательно, чтобы кроватка стояла у окна и малыш находился на свету. Иногда желтуху лечат специальным светом (фототерапия). Лечение в отделении интенсивной терапии требуется редко, только в самых тяжелых случаях.

МЕРТВОРОЖДЕНИЕ
   Иногда случается так, что ребенок рождается мертвым. Конечно, это большое горе, которое особенно убивает тем, что родители даже не узнали, каким он был, их ребенок. Наверное, после родов лучше бы все-таки увидеть его, взять на руки, даже дать ему имя. Не обвиняйте никого и не замыкайтесь в своем горе. Родителям нужно поддерживать друг друга, переживая смерть ребенка вместе. Важно понять причины случившегося. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем забеременеть вновь

ПОСЛЕ РОДОВ

   1-ю неделю после родов используйте для сна каждый свободный час. Не поддавайтесь соблазну одним махом переделать все запущенные дела, на которые когдато не хватило времени. Медсестра будет приходить к вам на дом, пока ребенку не исполнится 10 дней или дольше, если не всё у вас пойдет гладко. Возможно, надо будет сходить в женскую консультацию для осмотра матки, груди, швов. Разглядев себя после родов, вы, наверное, придете в смятение. Большой живот хотя уже и не вспучен, но еще не разгладился. Груди тяжелые, несколько обвисшие, а бедра оплыли, особенно вверху, и раздались. Но если с первого дня приступить к физическим упражнениям и постепенно увеличивать нагрузку, вскоре вы будете и выглядеть, и чувствовать себя лучше.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

   В ПЕРВЫЕ ДНИ после родов у вас могут быть недомогания и боли. Обо всем, что беспокоит, консультируйтесь с врачом.

ПОСЛЕРОДОВЫЕ СХВАТКИ
   Возможно, несколько дней вы будете испытывать спастические боли в животе, особенно при кормлении грудью. Это значит, что идет процесс сокращения матки и тело постепенно возвращается к норме.
Что делать Спазмы можно сглаживать легким болеутоляющим средством, например парацетамолом.

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
   Частое мочеиспускание в первые дни нормально: организм избавляется от накопленной жидкости.
Что делать Сначала мочиться будет трудно из-за саднящей боли. Вот советы, помогающие облегчить неприятные ощущения.
   Вставайте,чтобы отток мочи усиливался.
   Если у вас швы, при мочеиспускании лейте на них теплую воду,чтобы ослабить жжение.
   Швы можно обрабатывать и сухим способом - мазать зеленкой.

КРОВОТЕЧЕНИЯ
   Кровотечение из матки может продолжаться от 2-х до 8-ми недель. При кормлении грудью оно обычно проходит быстрее. Ярко-красные выделения, вначале обильные, в последующие дни ослабевают, становясь светлее. Нередко они продолжаются до первых месячных.
   Что делать Используйте гигиенические прокладки; не применяйте тампоны - они могут вызвать инфекцию.

КИШЕЧНИК
   Скорее всего, позывов опорожнить кишечник в первый день после родов у вас не будет.
   Что делать Как только сможете - вставайте и побольше двигайтесь. Движение заставит кишечник работать.
   Пейте воду и питайтесь богатыми клетчаткой продуктами, чтобы стимулировать пищеварение.
   Опорожняйте кишечник, как только будут позывы, но не напрягаясь и не тужась.
   Не бойтесь, швы не разойдутся, но для полного спокойствия приложите к ним стерильную салфетку.

ШВЫ
   1-2 дня они могут быть весьма болезненны. Скорее всего, швы рассосутся через неделю.
   Что делать Вам помогут следующие рекомендации:

• Начните упражнения для тазового дна - они ускорят заживление швов.
  Следите, чтобы швы были чистыми.
  При отеке промежности по совету врача можно снимать боль, прикладывая к швам пузырь со льдом (годятся и кубики льда в мешочке).
  Ложитесь, чтобы ослабить давление на швы, или сидите на резиновом круге.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ХАНДРОЙ

   Плохое настроение через несколько дней после родов, обычно совпадающее с появлением молока, знакомо многим женщинам. Одна из причин - резкая гормональная перестройка, другая - разрядка, неизбежная после рождения ребенка. Эта "послеродовая хандра" вскоре пройдет. Если депрессия сильная и длится более 4-х недель, обратитесь к врачу.

Думайте о хорошем
   Счастье, которое дарит ребенок, обязательно перевесит все негативные последствия родов.

ИСПРАВЛЯЕМ ФИГУРУ

   НЕСКОЛЬКО ЛЕГКИХ гимнастических упражнений восстановят вашу фигуру уже месяца через три. Выполняйте их ежедневно. Начните осторожно, постепенно увеличивая нагрузку, так как связки еще легко растягиваются. Почувствовав боль или усталость, сделайте перерыв. Лучше заниматься чаще и понемногу.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
   Укрепление растянутых и ослабевших мышц тазового дна и живота можно начать с первого дня после родов. Упражнения для тазового дна и "велосипед" рекомендуются также женщинам, перенесшим кесарево сечение.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА с 1-го дня
   Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания. Лишь затем можно приступать к упражнениям 2-й недели. Если у вас швы, укрепление тазового дна будет способствовать их заживлению.

"ВЕЛОСИПЕД" с 1-го дня
   Попеременно подтягивайте и отводите стопы, будто нажимая на педали. Выполняйте каждый час для предупреждения отечности и улучшения кровоснабжения.

ТРЕНИРОВКА БРЮШНЫХ МЫШЦ с 1-го дня
   Сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполняйте как можно чаще.
С 5-го дня, если вы чувствуете себя хорошо, дважды в день проделывайте следующее упражнение:
   1. Лягте на спину, подложив под голову и плечи 2 по-душки, ноги согните в коленях и слегка разведите. Руки скрестите на животе.
   2. Приподнимите голову и плечи, делая выдох, и слегка надавите ладонями на боковые стенки живота, как бы сводя их вместе. Сохраняйте это положение несколько секунд, затем на вдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
   Со 2-й недели попробуйте приступить к ежедневному выполнению показанных ниже упражнений. Комплекс рассчитан на 3 месяца. Повторяйте каждое упражнение, пока оно вам в удовольствие. Начните с наклонов назад. Освоив их, двигайтесь дальше. Если новые упражнения покажутся трудными, выполняйте наклоны еще несколько дней. Помните и об укреплении тазового дна.

НАКЛОНЫ НАЗАД
1. Сядьте, согнув и слегка разведя колени, руки сложите на груди.
2. Сделав выдох, осторожно откиньтесь назад, пока не напрягутся мышцы живота. Удерживайтесь в таком положении, сохраняя нормальное дыхание. Затем на вдохе снова выпрямитесь.

ПОВОРОТЫ ЛЕЖА
1. Лягте навзничь, вытянув руки вдоль туловища, ладони прижмите к бедрам.
2. Слегка приподняв голову, изогнитесь влево - левая рука скользит вниз по ноге. Откинувшись на спину, отдохните, затем сделайте поворот вправо. Когда освоитесь, попробуйте изгибаться вправо-влево 2-3 раза.

ПОДТЯГИВАНИЕ КОРПУСА
1. Лягте навзничь на пол, согнув и слегка разведя в стороны колени, руки на бедра.
2. Сделав выдох, поднять голову и плечи и достать руками колен. Если вначале это получается плохо, не огорчайтесь - всему свое время. Расслабиться на вдохе.

ОСВОИВ ЭТО, ПОПРОБУЙТЕ:
тянуть корпус медленнее и дольше удерживаться на весу
поднимать голову и плечи, сложив руки на груди
подниматься, соединив руки за головой.

ПРОВЕРКА ТАЗОВОГО ДНА
   Через 3 месяца после родов мышцы должны вновь стать упругими. Сделайте несколько подскоков. Если выделяется моча, надо позаниматься еще. Если это будет вас беспокоить и через 4 месяца, обратитесь к врачу.

ОСТОРОЖНО!
   Если у вас было кесарево сечение, приступать к укреплению брюшного пресса и комплексу упражнений 2-й недели вам еще рано. Заранее посоветуйтесь врачом. Появление боли - сигнал о том, что занятия надо прервать.

КАК ИДЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

ОСМОТР ЧЕРЕЗ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ
   При выписке из роддома вас предупредят, что через 6 недель после родов необходимо пройти медосмотр в женской консультации или у своего врача.

Как это происходит
   Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут мочу на анализ.
   Осмотрят молочные железы и живот. Врач проверит, как зажили швы.
   Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки; возможно, возьмут мазок из шейки матки.
   Врач посоветует вам средства контрацепции; это могут быть маточный колпачок или кольцо.

МЕСЯЧНЫЕ
   Первая менструация после родов часто проходит дольше и тяжелее обычной. Ее наступление зависит от способа кормления. При грудном кормлении менструации могут не начаться, пока вы не отнимете ребенка от груди. При искусственном вскармливании первый цикл наступает через 4-6 недель.